…Enfin à l’air libre

1 semaine que nous avons repris nos sorties club que ce soit le dimanche ou la semaine avec la Dream Team (des anciens). Ce fut un vrai plaisir de se retrouver même à distance sociale  respectable. Les conditions étaient top, soleil, un peu de dénivelé qui fit prendre conscience à certains de leur condition physique, qui dans l’ensemble est bonne.. 

Allez on roule jeudi et ce sera Voisnles  le N°35 dès 8h30 et nous annonçons pour dimanche Blandy les Tours le N°6 où nous nous prendrons si possible un croissant à Blandy pour fêter notre reprise. Pour ceux qui ont un impératif à 12h et risquerait les foudres de madame (n’est-ce pas Denis) ou simplement ne se sentirait pas de faire 100km, je vous propose l’option G3 avec 72 km.

Jean-Yves

.. Consignes de la FFCT le 11/05

EN PRATIQUE À LA REPRISE
• Reprenez vos sorties avec la prudence d’un convalescent ;
• Les sorties doivent se calquer sur un redémarrage de saison (distance et niveau de puissance comme en hiver) ;
• Ne brûlez pas les étapes. Ne vous fixez pas d’objectif avant 3 mois ;
• N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des doutes sur votre état de forme.
DISTANCIATION EN PRÉSENCE DU COVID-19
La distanciation physique recommandée est de 1 à 2 mètres pour empêcher la projection de gouttelettes (postillons,
toux, éternuements). Cette recommandation ne se conçoit qu’en position statique (et donc par exemple à l’arrêt
à un stop).
La vitesse à vélo crée un flux de glissement (slip Stream) créant un appel d’air facilitant l’effort du suivant.
Mais la dispersion des gouttelettes forme une trainée qui pourrait aller jusqu’à 10 m en arrière du cycliste, même
pour une vitesse modérée. Cette traînée augmente avec la vitesse.

CONSÉQUENCES ET RECOMMANDATIONS POUR ROULER
• Rouler SEUL est le plus sécurisant et sécurisé ;
• Rouler à plusieurs (petit groupe selon les consignes ministérielles et en respectant les consignes de distanciation)
est autorisé. Nous recommandons d’adopter alors les règles des triathlètes qui interdisent de profiter de
l’aspiration et donc d’être dans le sillage. Entre chaque cycliste, une distance correspondant aux recommandations
ministérielles (de 10 mètres à la date du 30 avril) doit être respectée et, si possible, en léger décalage tout
en respectant le Code de la route.
• Des exceptions existent pour les tandémistes et PSH ;
• Éviter de rouler deux de front ;
• Doubler doit s’anticiper en se décalant bien avant le dépassement et en maintenant cette ligne jusqu’à être 7
mètres au-delà

.
HYGIÈNE
• La toux, l’envie de se racler la gorge, expectorations… sont absolument à proscrire ou, en cas de nécessité, il
est impératif de se signaler, ou de se laisser dépasser pour se soulager en dernière position.
• N’oubliez pas votre bidon qui doit être strictement personnel (comme le casque) ! Dans la mesure du possible,
ne pas toucher le matériel d’une autre personne ; pensez à l’hygiène corporelle et à la propreté du matériel.
CONCLUSION
Ne perdez pas de vue : plus vous êtes âgés plus les conséquences du Covid-19 peuvent être dramatiques.
ous êtes seul responsable de votre comportement citoyen et de votre propre forme physique.

… La reprise

Tout le monde attend ce moment, ce fameux « déconfinement.. »

Enfin, la reprise de notre sport tant aimé.

Enfin retrouver les grands espaces, la liberté de rouler.. 

Enfin reprendre l’exercice physique

Enfin revêtir à nouveau la tenue de notre club…

Tout cela devra néanmoins se faire sous certaines conditions : en effet les consignes de notre fédération et du gouvernement sont très claire :

 Une pratique individuelle en limitant les rassemblements à 10 personnes,
 Une distanciation de 10 mètres entre deux personnes pour le vélo,
 Pas de limitation de durée dans la pratique,
 Dans un rayon de 100 km autour du domicile.

Nous vous demandons de limiter les sorties en groupe de 5 personnes ce qui fait déjà 50M de cyclistes.. Imaginez avec 10 personnes, les risques que nous encourons sont à mon sens bien plus grand de la part des automobilistes qui perdront vite patience devant une file de 100m avec 10 cyclistes. 

C’est pourquoi nous souhaitons limiter à 5 personnes maximum les sorties du club Crécyvélo pour maintenir la sécurité de chacun, ce qui est évidemment notre priorité.

Nous vous demandons également de reprendre doucement, la condition physique n’est pas à son top . Il convient donc de se dire que nous entamons une nouvelle saison, nous adapterons donc les parcours en ce sens.

Le Président et le bureau

…Notre sécurité avant toute chose

Bonjour à tous,

C’est avec une certaine gravité que je vous annonce que l’ensemble des activités de notre club Crécyvélo 77 est suspendu jusqu’à nouvel ordre.

Les dernières annonces du gouvernement nous invitent au plus grand respect des consignes , c’est à dire aucune sortie groupée, toutes nos sorties sont annulées, les randonnées des autres club également. Je vous demande expressément de respecter ces consignes. Il en va de notre santé, celle de nos proches, nous ne pouvons prendre aucun risque.

Le gouvernement offre la possibilité de faire du sport de manière individuelle, respectons ces consignes sinon nous ne pourrons même plus rouler solo.

Je souhaite à chacun d’entre vous de prendre soin de vous, de votre famille, de vos proches.

A très vite sur les routes

Jean-Yves

Apres le vent … la pluie…. la corona….

Une fois n’est pas coutume, le club est sorti deux fois le weekend dernier. la sortie du dimanche avancée au  samedi pour profiter d’un temps plutôt clément et ensoleillé.  Un groupe G1 composé de Gilles, Pascal, Christophe et Notre Gri Gri  décida de parcourir le 95 km à plus  de 28 de moyenne selon les infos stravas ! Pas mal quand on sait qu il y avait plus de 1000D+. Quand au  G2, nous étions une petite dizaine pour  un parcours de 85 km et  800 D+,réalisé  à allure régulière à 24/25 de moyenne selon les compteurs. A souligner la grande forme actuelle de notre président. la campagne des municipales  le transcendant tout particulièrement…-) et la résistance de notre Marco dans toutes les ascensions.
En raison du risque d’un temps pluvieux et d ‘une réunion du bureau positionnée à 11h00, nous décidâmes à  faire un petit 50 km à allure modérée comme aime à le dire notre cher président… un petit 27 de moyenne sur un parcours sans difficulté majeure appelé pour certains le moulin de la guette ou d’autres le lapin.. autant dire que personne fut en retard à la réunion  ou presque. Concernant cette réunion, je laisserai notre cher président vous faire l’annonce de l’ensemble des bonnes décisions prises pour chacun de nous…. je ne parle pas de plaquettes de chocolat-))))
Sinon cette semaine, la bonne nouvelle est le retour chez lui de Wiwi après son intervention. Bon courage Wiwi  ! on pense tous fort à toi et on espère te revoir vite parmi nous !
Samedi prochain, je rappelle à tous que ce sera notre rando  de fontainebleau. départ 8h00 pour 164 km et 700 m de D+  ! une belle sortie en perspective où l’on devrait se retrouver nombreux. Le temps devrait être de la partie pour cette 3ieme édition !  allure moderée et convivialité !!
Allez demain on roule ! Ce sera le circuit 23 « les news » avec un départ à 8h30.
A Crécyvelo, on roule comme on aime ! …Meme avec Corona !!
Le président vous adressera  ce soir le message de la fedé !
Ludo
1...34567...208



Le blog du foot argentin |
lamolos83 |
Ju-Jutsu Traditionnel de Té... |
Unblog.fr | Annuaire | Signaler un abus | jordib759
| moi, cristiano et un peu de...
| wweundertakerchokeslamkane