Archive pour la Catégorie 'Non classé'

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…La montage ça vous gagne..

Un WE qui s’annonce sous le signe du dénivelé, positif bien sûr..

On va commencer samedi par la Montagne de Reims, 140km pour 2400 D+, un magnifique parcours exigeant. Nous sommes 9 au départ : Gilles dit le drôle, Ludo dit le stratège mytho, Serge dit l’élégant, Joël dit l’original, Grigri dit le p’tit costaud, Rémy dit le pas épais, Xavier dit le serein et JYves dit le parle tout le temps et Christophe poux dit le ministre.. Une chevauchée fantastique nous attend, préparez vous gens de la marne.. Nous arrivons pour découvrir votre pays, j’insiste vous voyez sur le terme découverte… Car oui nous le ferons en mode découverte, nous nous y engageons. 

Et pour finir le WE dimanche ce sera les Eclicharmes, un bon 1200 de D+ vous attend… Ah c’est vrai la montagne ça vous gagne.

Et dimanche dernier, après une prévision météo des plus précises de notre Denis, la pluie ne sera que locale. Et bien oui, nous avons traversé tous les endroits où la pluie était présente.  Le local y a que ça de vrai.. Nous étions quand même une douzaine de courageux à faire les 100km sous le vent et la pluie.

Un bon WE et que les bosses soient avec nous..

Jean-Yves

…Séance photos

C’est un peu mon « dada » de vous prendre en photos.. Je sais que ça râle parfois mais au final cela laisse toujours de bons souvenirs.

Alors voilà samedi dernier, nous avions notre sortie Crécy-Fontainebleau de 164km parcourue par une bande de joyeux lurons 11 au total, une vitesse de croisière de 29.3km/h avec les 95 premiers km face au vent.. Nous étions en majorité du G1 ceci explique cela. Une bien belle balade avec un arrêt café, puis une collation à 11h à Fontainebleau.. Vous remarquerez le look superbe de notre Pascal, du bleu jusque dans les cheveux.

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Je vous envoie aussi la photo de la semaine dernière, trop bien sur la butte de Doue..

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Allez suffit les photos, on roule dimanche ce sera la Croix en Brie, du plat.. Petit clin d’œil à Marco..le planning des vacances est en ligne. Samedi prochain, nous organisons une sortie pour faire la Montagne de Reims, parcours certes un peu difficile mais magnifique. Avis aux amateurs et promis ce sera en mode découverte et repas le midi..

Jean-Yves

… Il faut se rendre à l’évidence

Voilà plusieurs semaines, mois que les discussions vont bon train quant à l’allure des groupes de Crécyvélo. J’ai entendu mille fois que ça roule trop vite, que nous avons perdu le G3, que même l’allure du G2 est trop rapide… Bref, mais où va ce club..  Des discussions au café du commerce où pas plus tard que ce matin, j’entendais encore certains dire ça roule vite.

Et bien oui ça roule vite à Crécy et tout le monde y contribue, si je vous assure. Preuve en est, dimanche dernier la moyenne du G2 était de 28.5, un peu rapide non messieurs ? et le G1 qui jamais ne se plaint, nous avons fait une moyenne de 30.3. 

Il faut se rendre à l’évidence, Crécy vélo roule vite. Je souris de ces discussions car elles nous occupent depuis quelques temps. C’est bon signe, notre club a la forme, l’envie de se dépasser, de rouler encore et encore. Je tiens à remercier chacun de vous pour cette envie qui vous habite, votre bonne humeur, votre mauvaise foi, vos coups de gueule, votre état d’esprit ultra sportif. J’aime ce club, j’aime ces membres… Je suis fier d’être parmi vous, nous sommes soudés, un joli noyau dur, une belle brochette de râleur. On continue et ne changeons rien, mais rien du tout.

Un merci à Serge et Jean-Marc qui ont refait un G3. Top.

Bon on roule dimanche, je vous propose la Marne dès 8h00 avec 109 km pour le G1, 96km pour le G2 et G3 69km.

Jean-Yves

…Enfin à l’air libre

1 semaine que nous avons repris nos sorties club que ce soit le dimanche ou la semaine avec la Dream Team (des anciens). Ce fut un vrai plaisir de se retrouver même à distance sociale  respectable. Les conditions étaient top, soleil, un peu de dénivelé qui fit prendre conscience à certains de leur condition physique, qui dans l’ensemble est bonne.. 

Allez on roule jeudi et ce sera Voisnles  le N°35 dès 8h30 et nous annonçons pour dimanche Blandy les Tours le N°6 où nous nous prendrons si possible un croissant à Blandy pour fêter notre reprise. Pour ceux qui ont un impératif à 12h et risquerait les foudres de madame (n’est-ce pas Denis) ou simplement ne se sentirait pas de faire 100km, je vous propose l’option G3 avec 72 km.

Jean-Yves

.. Consignes de la FFCT le 11/05

EN PRATIQUE À LA REPRISE
• Reprenez vos sorties avec la prudence d’un convalescent ;
• Les sorties doivent se calquer sur un redémarrage de saison (distance et niveau de puissance comme en hiver) ;
• Ne brûlez pas les étapes. Ne vous fixez pas d’objectif avant 3 mois ;
• N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des doutes sur votre état de forme.
DISTANCIATION EN PRÉSENCE DU COVID-19
La distanciation physique recommandée est de 1 à 2 mètres pour empêcher la projection de gouttelettes (postillons,
toux, éternuements). Cette recommandation ne se conçoit qu’en position statique (et donc par exemple à l’arrêt
à un stop).
La vitesse à vélo crée un flux de glissement (slip Stream) créant un appel d’air facilitant l’effort du suivant.
Mais la dispersion des gouttelettes forme une trainée qui pourrait aller jusqu’à 10 m en arrière du cycliste, même
pour une vitesse modérée. Cette traînée augmente avec la vitesse.

CONSÉQUENCES ET RECOMMANDATIONS POUR ROULER
• Rouler SEUL est le plus sécurisant et sécurisé ;
• Rouler à plusieurs (petit groupe selon les consignes ministérielles et en respectant les consignes de distanciation)
est autorisé. Nous recommandons d’adopter alors les règles des triathlètes qui interdisent de profiter de
l’aspiration et donc d’être dans le sillage. Entre chaque cycliste, une distance correspondant aux recommandations
ministérielles (de 10 mètres à la date du 30 avril) doit être respectée et, si possible, en léger décalage tout
en respectant le Code de la route.
• Des exceptions existent pour les tandémistes et PSH ;
• Éviter de rouler deux de front ;
• Doubler doit s’anticiper en se décalant bien avant le dépassement et en maintenant cette ligne jusqu’à être 7
mètres au-delà

.
HYGIÈNE
• La toux, l’envie de se racler la gorge, expectorations… sont absolument à proscrire ou, en cas de nécessité, il
est impératif de se signaler, ou de se laisser dépasser pour se soulager en dernière position.
• N’oubliez pas votre bidon qui doit être strictement personnel (comme le casque) ! Dans la mesure du possible,
ne pas toucher le matériel d’une autre personne ; pensez à l’hygiène corporelle et à la propreté du matériel.
CONCLUSION
Ne perdez pas de vue : plus vous êtes âgés plus les conséquences du Covid-19 peuvent être dramatiques.
ous êtes seul responsable de votre comportement citoyen et de votre propre forme physique.

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